PAUSAS ACTIVAS EN EL LUGAR DE TRABAJO.
"Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente en el trabajo, a través, de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generados por el trabajo"
BENEFICIOS
1.Se oxigena el cuerpo ayudando a recuperar energía.
2.Se incrementa la productividad.
3. Se crea un mejor ambiente laboral.
4. Se minimizan los niveles de tensión y estrés.
5. Entre otros.
¿CUANDO SE DEBEN HACER LAS PAUSAS ACTIVAS?
Para algunos casos se recomienda hacerlas antes de iniciar la jornada laboral, sin embargo estas pueden ser en dos sesiones intermedias a las actividades laborales, y deben tener una duración de 5 a 7 minutos.
Las personas deben adoptar una posición adecuada y mantener la respiración pausada.
Hay muchos ejercicios y dinámicas para escoger a la hora de realizar pausas activas, se debe tener muy en cuenta la naturaleza de las actividades que se están desempeñando en las labores.
a continuación les dejo un enlace para que vean un video donde nos muestran unos ejercicios para pausas activas https://www.youtube.com/watch?v=jZ2Exi4wd9Q
muy buen documento, las pausas activas ayudan al trabajador a disminuir sus niveles de estrés, de acuerdo a la tarea que realicen; y asi se previene la aparición del riesgo psicosocial.
ResponderBorrarMuy interesante. Excelente trabajo
ResponderBorrarHola que tal mi nombre es Pablo y soy de Buenos Aires Argentina. Me gustaría recibir información sobre pausa activa laboral masajes en oficinas y yoga para empresas,
ResponderBorrarVi algo de información sobre masajes en el trabajo en el sitio http://intervaloproductivo.com.ar/pausa-activa-laboral.php
pero me gustaría recibir más información sobre servicios de masajes para empresas y pausa activa laboral y si es posible sobre precios de masajes laborales. Desde ya muchas gracias.
Hola que tal mi nombre es augusto y soy de Buenos Aires Argentina. Me gustaría recibir información sobre pausa activa laboral masajes en oficinas y yoga para empresas,
ResponderBorrarVi algo de información sobre masajes en el trabajo en el sitio http://intervaloproductivo.com.ar/pausa-activa-laboral.php
pero me gustaría recibir más información sobre servicios de masajes para empresas y pausa activa laboral y si es posible sobre precios de masajes laborales. Desde ya muchas gracias.